В Центре активного долголетия Байконурского района города Астаны очередная группа успешно завершила курс физической подготовки «Айкүне».
В течение трёх месяцев 32 участника активно осваивали комплексные упражнения, направленные на дыхательную гимнастику, разработку суставов и укрепление мышц. Занятия проводила опытный инструктор Азиза Саитовна Искакова.
Регулярные тренировки способствовали улучшению общей подвижности, укреплению бодрости и равновесия. Участники отметили положительные изменения в состоянии здоровья и улучшение качества повседневной жизни.
«Айкүне» — это естественный и безопасный метод тренировок, направленный на укрепление как физического, так и психоэмоционального состояния пожилых граждан. Этот подход широко применяется как эффективный инструмент в формировании здорового образа жизни.
Центр и впредь продолжит реализацию подобных инициатив в этом направлении.
