Старость — золотая пора жизни. В этот период особенно важно сохранять здоровье и активность, а движение и физическая нагрузка играют ключевую роль. Пилатес — идеальный выбор для людей пожилого возраста. Эта система упражнений укрепляет мышцы, улучшает подвижность суставов и повышает гибкость тела.
В этом направлении Центр активного долголетия в текущем году внедрил новый оздоровительный вид услуг и начал организовывать кружок пилатеса. В частности, занятия по пилатесу стартовали в Алматинском районе с сентября, а в районе Сарайшық — с ноября. Для проведения уроков трое спортивных инструкторов Центра прошли специальную подготовку.
На сегодняшний день около 30 пенсионеров Центра активного долголетия регулярно посещают занятия пилатесом и улучшают своё здоровье.
«Прежде всего это важно для здоровья пенсионеров. Одним из самых серьёзных рисков для пожилых людей является потеря равновесия и падения. Упражнения помогают правильно дышать, сохранять баланс и, что немаловажно, благотворно влияют не только на тело, но и на настроение. Поэтому мы реализуем этот социальный проект, и в следующем году планируем открыть кружки пилатеса ещё в двух районах», — говорит специалист отдела перспективного развития и социальных проектов Айнаш Уалиева.
