В рамках «Час здоровья» с целью эффективной организации досуга пенсионеров и популяризации активного долголетия был проведен открытый урок на тему «Лыжные прогулки – доступная физическая активность». Урок по лыжным прогулкам провел инструктор по физической культуре района Сарыарка Марат Сарсембаев. В мероприятии приняли участие члены группы скандинавской ходьбы и получатели услуг тренажерного зала «Центра активного долголетия» района Сарыарка.
Используя благоприятные возможности зимнего времени года, участники познакомились с основными методами катания на лыжах. В ходе урока были подробно объяснены техника движения на лыжах и меры безопасности. Практически были продемонстрированы правильное дыхание, поддержание баланса тела, а также методы подъема и спуска с уклонов. Также были рассказаны преимущества скандинавской ходьбы, предложены способы правильного движения с использованием специальных палок. Пенсионеры активно участвовали, отмечая, что ходьба на свежем воздухе оказывает положительное влияние не только на здоровье, но и на настроение.
