В Центре активного долголетия по Байконурскому району состоялся мастер-класс на свежем воздухе на тему «Оздоровление с помощью дыхательной гимнастики цигун». Упражнения дыхательной гимнастики способствуют нормализации сердечного ритма, а также помогают поддерживать внутреннее равновесие и душевное спокойствие.
Руководитель кружка — Жанат Акимбекович. В занятиях по цигуну и дыхательной гимнастике принимают участие пенсионеры в возрасте от 60 до 80 лет. В ходе мастер-класса участники ознакомились с основными техниками цигун. Упражнения были основаны на принципах правильного дыхания, медленных движений и сохранения внутреннего баланса. Участники выполнили упражнения на практике и получили информацию об их пользе для здоровья.
Философия цигун, ориентированная на людей пожилого возраста, приучает к правильному дыханию и плавности движений. Это, в свою очередь, способствует оздоровлению организма, достижению комфортного состояния и душевного равновесия. Мероприятие прошло на свежем воздухе в парке Ататюрк города Астаны и подарило участникам заряд бодрости и хорошее настроение.
