30 июля в отделе предоставления социальных услуг по району Есиль прошёл открытый урок по казахской гимнастике «Айкүне» под названием «Денсаулық — зор байлық». Мероприятие провела инструктор Центра активного долголетия, мастер метода айкүне Гульнар Шинасилова.
В ходе занятия инструктор Гульнар Сыздыковна подчеркнула, что айкүне — безопасная и эффективная гимнастика для пожилых людей, и вдохновила участников на ведение здорового образа жизни. Каждое движение выполнялось под её внимательным контролем, с особым акцентом на правильную технику выполнения упражнений.
«С тех пор как я начала заниматься айкүнe, заметила, что мои мышцы и суставы окрепли. Этот вид гимнастики снимает боль в ногах, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему. Поэтому он очень полезен для пожилых людей. Я безмерно благодарна за бесплатный курс», — поделилась своими впечатлениями активная участница курса, 65-летняя пенсионерка Нурсулу Байкина.
На сегодняшний день более 700 пенсионеров в городе Астана регулярно посещают занятия по айкүне. Возраст участников варьируется от 65 до 80 лет.
В завершение занятия руководитель отдела социального обслуживания по району Есиль Жанар Есенаманова отметила активность и стремление пожилых участников, вручила благодарственные письма самым инициативным бабушкам и дедушкам.
Этот день стал итогом полугодового труда, терпения и настойчивости для 50 пенсионеров, которые с достоинством завершили курс.
